שיטת 4 השלבים של שמחה אייזנר להפסקת התקפי חרדה
 

סקפטיות

אנשים רבים מתמלאים בסקפטיות כאשר הם שומעים על האפשרות להפסיק את התקפי החרדה מהשורש.

הנה מספר מחשבות אופייניות:

"המקרה שלי קשה / מורכב / עמוק / אף אחד לא מבין אותו ולכן אי אפשר לרפא אותו"

"יש לי התקפי חרדה יותר מדי זמן, ולכן אי אפשר לרפא אותם"

"לא הצלחתי ב-א', ב', ג' טיפולים, ולכן שום טיפול לא יצליח להפסיק אותם"

"נגזר עלי לחיות עם התקפי חרדה, ולכן אי אפשר לרפא אותם, זה פשוט חזק ממני"

"אף אחד לא יכול להבין את הבעיה הספציפית שלי ולכן אף אחד לא יוכל לעזור לפתור אותה"

 

סקפטיות נוצרת אחרי שטיפולים מסויימים שניסית לא הצליחו.

לאט לאט הספק מתחיל לתפוס מקום בתודעה.

סקפטיות היא רק רגש, היא אינה "עובדה".

שיטת 4 השלבים עוזרת גם אם אתה סקפטי לגבי האפשרות להתרפא.

הדבר דומה לגלי רדיו - גם אם אתה לא מאמין שיש גלי רדיו בלתי נראים בכל מקום, הרדיו יעבוד כאשר תדליק אותו.

 

 

.

איך לעצור התקפי חרדה

        מתנה מיוחדת!
   מלא את פרטיך להורדה:

שם פרטי
 
אימייל     
      
בהרשמתך תצורף לניוזלטר שיגיע מעת לעת.
      פרטיך לעולם לא יועברו לאדם אחר.